作者名： 相馬　摩紀子 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月11日 2009:11:11:17:40:20

雪もちらつき一気に冬の到来を感じますね
年末も刻々と近づき、忘年会や大掃除やらで忙しくなりますね

さてさてタイトルの名の通り、『宝塚歌劇団』を観に行ってきました
ファンとも呼べる領域に入りかけているかのような３年連続の鑑賞なのです

今年は『星組』の公演、”再会”。
何度観ても引き込まれ、感動し、心がすぅーっとするあの感触。
毎年行きたくなってしまうのは仕方ありません

毎年、厚生年金会館で行われ、ここは会場としては狭いのは皆さんもご存知のはず。
そんな場所を活かし、客席から間近に観れたり、握手ができたり、観客も一緒に楽しめてしまうのです

古き良き日本の伝統
こういうの、好きです

作者名： 伊藤　ゆめ 【宮の森校　スタッフ】

作成日：2009年11月08日 2009:11:08:13:52:47

冬の気配を感じる今日この頃・・・みなさんいかがお過ごしですか？

今日も元気なゆめです

すっかりテニスウェアも冬の装い・・・

ウェア好きの私は、新たな冬の着こなしを追い求める毎日です

今日は半袖シャツとノースリーブを組み合わせて、レイヤードスタイルにしてみました

腕は出るけど、二枚重ねで温かく、そして動きやすいのでオススメです

そういえば、皆さんは車のタイヤ交換はもうお済みですか？

私はタイヤを購入するところから始めなきゃです・・・

どれを買ったら良いのかさっぱりわかりません・・・

冬ワイパーも買わなきゃです・・・

どれを買ったらよいのかさっぱりわかりません・・・

タイヤ屋さん（クルマ屋さん？）に１人で行くこと自体、ドキドキします・・・

 私にとっては一大事です・・・

今日中・・・いや、来週中には買うぞ

みなさんも、冬タイヤで安全に、スクールにお越しくださいね

作者名： 山川　貴弘 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月08日 2009:11:08:11:16:40

　はじめまして！こんにちは。

このたび、１０月期から宮の沢校でも皆様とテニスをすることになりました。山川貴弘です。

自己紹介が遅れてしまい、すみません・・・。担当曜日は木曜日と日曜日です。また、火曜、金曜、土曜日は東麻生校でもレッスンをしてます！これからどんどん寒くなりますが、寒さに負けず、元気にレッスンをしていきますので、どうぞよろしくお願い致します！

 今回はこのへんで失礼します。。。

作者名： 松坂　俊也 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月07日 2009:11:07:16:06:01

宮の沢校に来てから２ヶ月に突入しました

早いのか遅いのか自分でもよくわかりませんが、

1人でも多くのお客様に自分のレッスンを楽しんで

もらうため日々頑張っております

今日は自分の趣味の１つをご紹介します 　実は…

カフェが大好きなんです 　　コーヒーが好きなので

昔ドトールでﾊﾞｲﾄしてたこともあります 　

テニスのことだけでなく、コーヒーについても聞きたいことが

ありましたら、どしどしご相談ください (笑)

作者名： 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月02日 2009:11:02:22:45:46

お久しぶりです。増田です。

かなり、ブログをサボってました・・・すいません。 

今年はメタボっぽい腹をどうにかしようと頑張ってましたがなかなか、成果が上がらず困ってました。

ところが最近、思わぬ伏兵が現れ、なんと！たった３日間で３ｋｇも痩せる事に成功しました！！

この計算でいけば、１週間で１０ｋｇ近く痩せれます！

若かったあの頃の締まったお腹に戻れます!！　　　　　　　　　　　　その方法は・・・・・・・・・・・・・・

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作者名： 中野　仁継 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月10日 2009:10:10:18:28:53

9月の4週目ごろから、毎日続けていることがあります。

それは、朝9時に起きることです。

レッスンのシフト制なので、毎日始まる時間が違うので

不規則な生活を送っていました。

これじゃダメだと思い、健康体を作ることを目標に色々調べました。

まずは、起床時間を毎日同じにする事。

寝る時間の調整は不可能ですが、起きるのはいけそうだと思いました。

リズムを作ることによって、疲れやすくならないとネットに書いてありました。

休みの日は9時に起きてはいるのですが、ベットから起き上がり、

居間のＴＶをつけ、6時間ぐらいボーっとしています。

もう少し慣れてきたら、行動を1時間後ぐらいから開始して

有意義な休日を作ろうと思います。

次の目標は、朝ごはんを食べることにしました。

もうかれこれ20年ぐらい朝ごはんを食べていません。

朝ごはんは食べたほうがいいとは聞いてはいましたが、

納得のいく理由がありませんでした。

ただ、なんとなくみんなが言っているからという理由では納得が出来ない僕は、

通っていただいている栄養士さんに質問してみました。

かなり納得のいくお答えを頂戴しました。

少しづつ食べていくようにしていきたいと思っています。

健康体を求める旅はまだ始まったばかりです。

作者名： 松坂　俊也 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月10日 2009:10:10:17:46:44

今月から宮の沢校で勤務することになりました松坂です

宮の森校と岩見沢校も兼務しているので、宮の沢にいるのは

週２日だけですが、笑顔と元気で頑張っていきますので、

これから宜しくお願いします

作者名： 相馬　摩紀子 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月09日 2009:10:09:19:37:07

台風とともに秋も到来

さてさて皆様、鹿鳴館はご存知でしょうか？
昭和天皇も宿泊されたことで有名ですね。
北海道遺産にも認定されている歴史的建築物

そんな鹿鳴館に9月にＯＰＥＮした、レストラン「ミレディ」。
新聞やテレビでも多く報じられ、ご存じの方も多いはず。

ＯＰＥＮしたての9月。
レストランへ行ってきました。
野菜たっぷりのLunchコース。
お米も嬉しい”五穀米”。
自然を眺めながらの食事は最高ですね

作者名： 盛永　英明 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月07日 2009:10:07:18:15:14

皆さん、こんにちは！

一段と秋も深まり、もうすぐ厳寒の季節となりそうです。

さて、冬はテニスをお休みしてと考えている方。

ちょっと待って下さい！！

突然、普段続けていた運動をやめることにより、内臓脂肪の増加が起きます。

内臓脂肪の増加は、病気の元凶になっていることが証明されているそうです。

それは、悪いホルモンを出しています。

それが、高血圧やガンの元凶になると言われています。

スポーツをすると開始３０分後をピークに成長ホルモンを分泌します。

それが、内臓脂肪を分解しているのです。

それは、表面に見えないのですが、運動をすることによる体への効果は思った以上にあるのです。

見えないから、その重要性に気づいて頂けないのかもしれません。

さらに厄介なこともあります。

内臓脂肪が増えると、それに比例して筋肉が減少します。

姿勢、スタイルが悪くなる。

しかも、それにより基礎代謝が減少します。（さらに基礎代謝は、年齢とともに下がります。）

そして、体温が下がる。

体温が１度下がると免疫力が３０％下がると言います。

ホルモンの分泌は、３０歳ころをピークに年々減少しています。

また、ストレスが原因でさらにそれが低下します。

ご自分の将来、現代のストレス環境も考慮して頂いて、

皆さんの将来の為にも運動を継続されることをお勧め致します。

雪で面倒だから。。。車の運転が。。。

いろんな事情があると思います。

でも、頑張ってお越し頂けないでしょうか。

私は、皆様が楽しいテニスをしながら、健康で美しく、

幸せであり続けることを心から願います。

まあ、テニスをしなくてもご自宅で運動でもＯＫですよ！

作者名： 伊藤　ゆめ 【宮の森校　スタッフ】

作成日：2009年10月06日 2009:10:06:14:24:25

こんにちは 　　今日も元気なゆめです

突然ですが、先日、カラオケに行きました

 PM２２：００START 　　AM４：００END 　なんともタフなカラオケです

あ、一応言っておきますが、一人カラオケではないです・・・笑

そしてその後、私はお友達と小金湯温泉へ・・・

カラオケ後、家に着いたのがAM5:00、お友達がゆめ家に迎えに来る時間は・・・

AM８：３０。

２時間睡眠で温泉へGO

温泉はありえないほどの気持ち良さ

生き返ったぁ

そしてお昼すぎに帰ってきて、PM２：００から熟睡

というか・・・泥のように眠りました。ついさっきまで。

昨日のPM２：００から、今日のAM１０：３０まで、眠り続けました・・・

約２０時間・・・

久しぶりにこんなに寝ました

遊んで満足、たくさん寝て大満足

 今日も一日頑張るぞぉ

そういえば、１２日の体育の日は、加盟団体戦ですね

当日はわたしもひっそりと試合に出る予定です

緊張です

試合に出場するみなさん、お互い頑張りましょうね

では では、これから大好きなメロンパンを食べるのでこのへんで・・・ 

作者名： 中野　仁継 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年09月19日 2009:09:19:19:19:32

こんにちは、宮の沢校の中野です。

9月23日は「テニスの日」ってご存知でしたか？

宮の沢校では、テニスの日を記念し、

「球出しスタジアム」と題しまして、

22日・23日とイベントを開催します！

内容は、

バッティングセンター的な自由にボールを打つだけのシンプルイベントです。

テニスをやったことがない人でも全然Ｏ.Ｋ.。

ご家族、お友達で打ってみたい方がいらっしゃったら是非お越し下さい。

両日共に、10：00～11：00　宮の沢校テニスコートです。

ラケット、シューズレンタル無料。打つのも無料。予約必要なし。定員無限。

あくまで打つだけなのでラリーとかは出来ませんのでご了承下さい。

作者名： 大内　真奈美 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年09月15日 2009:09:15:19:22:12

いよいよ9月１９、２０日の両日、日本一 熱い 祭り

「岸和田だんじり祭り」が開催されます

みなさん、テレビなどでご覧になったことはありますか？

大きな地車（だんじり・・・車輪のついたでっかい御神輿？？）が

電信柱をなぎ倒したり、壁や屋根をぶっ壊しながら街中を走ってゆくお祭りです。

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作者名： 相馬　摩紀子 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年09月10日 2009:09:10:21:10:17

こんばんは
今日出社前、車のドアのカドに目の下をぶつけて青くなりました
眼に当たらなくてヨカッタ。
神様に感謝 感謝です

さてさて今年のNO, を報告します

アイスのNO.1を
この夏アイスクリームを何個食べたのかなぁ
アイスってどうしてこんなに美味しいのかなぁ・・
とある本には、アイスは美容には大敵とか書いてあった・・・
白い砂糖もダメだとか・・・笑

さてさてNO,1を
NO,1は

「ＧＥＲＡＴＥＲＩＡ」
場所は恵庭の静かな住宅街。
夕暮れに行くのが素敵かな
見ても幸せ、食べても幸せなアイス

とっておきのアイスクリームで夏にさよならです

作者名： 堀米　紘実 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年09月10日 2009:09:10:10:34:20

今日は朝からやってしまいました。。

一番危険な二度寝です（°口°!!

６：３０起床予定が

７：１０に起きました・・！！

今日はブログを更新しようと意気込んでいましたが・・

重要なデジカメを忘れてしまいました。。

今回は、画像デビューしようと一人目論んでいましたが

今回も文字のみです

また近々リベンジします！！

そのときは、私のアイドルを紹介したいと思います☆+°

くだらないですが、ぜひさせてください(/_;)!!

もうすぐ秋の連休ですね♪

テニスの日もございます！！

 宮の沢校イベント開催予定ですので

ぜひご参加くださいませ（´∀｀）

詳しくは、また後日お知らせさせて頂きます。

宜しくお願い致します★ 

作者名： 伊藤　ゆめ 【宮の森校　スタッフ】

作成日：2009年09月09日 2009:09:09:12:04:50

すっかり秋ですねぇ

そんな秋のとある休日・・・

クリスタル・ケイに会いました

そう、あの歌手の、クリスタル・ケイさんです

９月某日、夜６時くらい。

友達とディナーと映画を楽しみに、札幌駅へ・・・

ステラプレイスの立体駐車場に車を停めて・・・

私はまずはお手洗いへ・・・

ん・・・？なんだか友達が呼んでいるなぁ・・・

と思ったら

ＨＭＶにクリスタル・ケイ発見

新作のベストアルバムを買ったら特別にサインをしてくれるとのことで、速攻ゲットン

公のイベントとかではなく、店舗チェックみたいな感じで来ていたらしく、

人だかりも出来ていなくてラッキ～

サインをもらって、握手をしてもらいました

背が高くて、顔がちっちゃくて、スタイル抜群で・・・

憧れちゃいます

最近で一番興奮した出来事でした

その後のディナーはモリモリ食べて・・・

映画はあまり面白くなくて・・・笑

けどやっぱり最高にはＨＡＰＰＹな休日でした

以上、最近肩や上腕の筋肉が、シャラポワみたいになってきたゆめでした

作者名： 盛永　英明 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年09月04日 2009:09:04:16:31:15

皆さん、全米オープンテニスを観てますか？

僕のシャラポアが２回戦突破しましたよ。

でも、次はデメンティエワを倒し、乗りに乗っている地元アメリカのオーディンです。

とっても心配です。

彼女は、１８歳ノーシードなのですが、あの№４シードのデメンティエワを強烈なフォアのストロークで

圧倒していました。

今日こそは寝ようと思っていたのに、素晴らしい試合に目が離せなくなり、気づいたら４：００すぎ。。。

正直、眠いです。。。

勿論、レッスンは、気合い入れて頑張りますよ！！

作者名： 相馬　摩紀子 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年08月19日 2009:08:19:10:18:31

この夏は雨雨雨の夏に
北海道の夏は過ごしやすいはずなのに、神様は何を間違ったのでしょぅ・・・
貴重な貴重な短い夏がね・・・
ほんのほんの数日。
全く日焼けもせず、長い春だったかのように夏を通り越してしまいそぅ


もう半月もすれば９月突入
早いなぁ。

そしてあっという間に終わっちゃうコトシ
無駄にならない日々を送れるように、１年を振り返って素敵なイチネンと言えるように・・・

そしてそして来年の夏は夏らしくなりますように・・・

作者名： 盛永　英明 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年08月12日 2009:08:12:18:08:59

皆様、こんにちは！

今回は、ステップアップテニスのイベント報告です。

今回のイベントは、個人的には久しぶりのイベントで少し緊張しました。

でも、皆さんはテニスに熱心な方ばかりで、とても楽しかったです！

内容としては、イベントでしかできないことを入れようと思い、

トレーニング系アップやドリルを入れて行いました。

最初は少し厳しかったようですが、アップを十分に行ったので前半からの動きがとても良かったです。

アップの必要性、またそのアップの効果に関する説明もさせて頂きました。

次回は、中級・中上級対象に熱血レッスンでも企画しようかと考えています。

今回のお客様には、婚活イベントをして欲しいと言われましたが。。。

私は、結婚しているので。。。関係ないですが。 

作者名： 堀米　紘実 【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年08月09日 2009:08:09:17:20:42

タイトルは

今ものすごく気になっているCMです。

皆さんご存知ですか？？

携帯のデコメのCMですが

白いモフモフした動物が出てくるんです！！

あれはなに？と画面を食い入るようにみてしまいます。

こんにちは、堀米です(´∀｀)ノ¨

ついこないだハリーポッターと謎のプリンスを見ました。

あの迫力、感動です。泣きました。

また、恋も意外な展開で！！楽しすぎますー。

しかし、一番びっくりしたのが・・・・

プリンスが男だったことです！！！

え。と思いましたか？

そうです、私プリンセスと勘違いしてました！！

華麗なお姫様を想像していたので、思わず映画館で

騒ぎそうになりました。。。

ハリーポッター、今後も見逃せません!!!

そして、ずっと見たかったチョッパーの映画を見ました。

常に泣いていたような気がします。

おススメ映画です！！自信あります！！

アニメは馬鹿に出来ません。笑

皆様何かおススメ映画ありましたら

教えて下さい☆★

宮の沢校で行うイベント甘露の森に負けいないよう

次回はアウトドアちっくなご報告をします。

写真掲載にも挑戦します！！

宮の沢校のみなさま

楽しいお話楽しみにしております♪

晴れますよう祈っています*°

では、皆様失礼します(・・)

作者名： 伊藤　ゆめ 【宮の森校　スタッフ】

作成日：2009年08月09日 2009:08:09:14:26:48

ナツ・・・夏・・・

夏風邪ひいてしまいました・・・

声は出ないし、ノーズウォーターは、とめどなく出るし・・・

 みなさんも風邪には気をつけてください

だけど休みの日には遊びたくなるのです・・・

夏ですから

お盆の休講日が12日から18日となっていますが、みなさんお盆は帰省や旅行にお忙しいのでしょうか。

私も予定がたくさんあって嬉しい限りです

実家に帰る予定を入れる間も無く、予定が入り続けています

家族のみんな、ごめ～んね

休講日初日から、やっぱりテニス

オールナイトテニスしちゃいます 　夜０時から翌朝６時くらいまで

やっぱりワタシはテニスが大好きみたいです

テニスに囲まれて生活している今、本当に幸せだなぁって思います

１５、１６日には、宮の沢校イベント『ニセコキャンプ　in　甘露の森』

初参加なので、キドキですが、普段お会い出来ない皆さんとテニスが出来るので、ワクワクです

そして休講日が明けて、また、たくさんの方とコートでお会いできるのを、楽しみにしています

 夏を満喫中の、ユメでした