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☆2010☆

作者名：伊藤　ゆめ【宮の森校　スタッフ】

作成日：2010年01月10日 2010:01:10:08:13:36

あけましておめでとうございます　　　　　今年もよろしくお願い致します

私の２０１０年の目標はズバリ・・・美容＆健康

太った太った太ったぱんぱん太ったパンパン・・・と言われ続けた２００９年。

今年は痩せます

そして病気をしない、健康的で強い体をつくります

美容と健康はつながっていると、私は思うのです

①適度な運動(もちろんテニス）。

②ライフスタイルに合った栄養管理（甘いものはやめられない・・・）。

③十分な睡眠、休息（日々快眠）。

さぁ、２０１０年宮スポライフがスタートしました

皆さんも、色んな目標に向かって、私達と一緒にスポーツを楽しみましょう

家での生活。

作者名：中野　仁継【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2010年01月09日 2010:01:09:20:18:52

ケーブルTVってすごいですね。

どんな時間でも、いろんなCHがあって飽きません。

でも、僕が仕事から帰り家に入った瞬間から、毎日聞こえるのは韓国語。

嫁は毎日毎日韓流ドラマばっかりです。

何が面白くて観てるのかを聞いたことはありませんが、真剣です。

そして最近の発見。なんとパソコンでドラマやアニメが見放題なサイト発見。

ひたすらアニメを見ている毎日です。

人と同じ事をすることが嫌いなので正月の話は一切書きませんが、挨拶はします。

今年も宜しくお願いいたします。　　　　宮の沢校　　中野　仁継

明けましておめでとうございます。

作者名：山川　貴弘【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2010年01月08日 2010:01:08:18:22:43

皆さま、新年明けましておめでとうございます。

２０１０年はスポーツイヤーですね。まずはバンクーバー五輪！！スケート王国の帯広出身の僕にとってはスケート競技がかなり気になっちゃいます。今回残念ながら出場を逃してしまった、金メダリスト清水選手も実は帯広出身だったりします。しかし、今回はなんと言っても新しいヒロインの15歳高木選手に期待です！同じ十勝出身として奮闘して頂きたいですね！

そしてなんといってもサッカーＷ杯です。オランダ、カメルーンとグループは若干シビアですが、日本代表！大いに期待しちゃいましょう。スポーツ観戦で眠れない夜が続いてしまいそうですが、今年も楽しくレッスンしていきますので、どうぞよろしくお願いします！！

あけましておめでとうございます！

作者名：【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2010年01月08日 2010:01:08:16:42:27

ついに２０１０年ですね

今年も宜しくお願いします

皆さん初詣には行かれましたか

僕は１月１日に北海道神宮に行ってきました

凄い人ごみでしたが、そこでおみくじを引いてきました

結果はなんと

大吉です

ここ３～４年大吉が出ていなかったので凄い嬉しかったです

今年はいいことがありそうな予感

皆さんは何吉でしたか

今年も一年よろしくお願いします

シェイプアップクラス開講！

作者名：盛永　英明【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年12月16日 2009:12:16:18:08:27

皆さん、こんにちは！宮の沢校、宮の森校の盛永です。今回は、私の新開講クラスを紹介させて頂きます。その名も「シェイプアップクラス」これから運動不足で脂肪がつきやすい季節です。筋力アップ、ダイエット、生活習慣病予防、メタボ対策などにどうでしょうか？テニスがベースではなく、健康と美容をテーマにレッスン致します！内容は次の通りです。 ①ダイナミックストレッチ →運動前の準備に適したストレッチを正しく指導します。 ②筋力トレーニング →テニスに必要な筋肉を中心にバランス良く筋力アップします。 ③有酸素運動 →テニスを楽しみながら体脂肪を燃焼させます。 ④スタティックストレッチ →疲れを残さないクールダウン方法の指導や怪我をしないように柔軟性を高めます。健康に不可欠な運動を「安全に、正しく」行う為のヒント満載です！また、健康でありたい、いつまでも若く美しくありたいというニーズにお応え致します。ご入会、お待ち致しております。

2大イベント

作者名：堀米　紘実【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年12月10日 2009:12:10:13:35:02

こんにちわ

宮の沢校　堀米です

２００９年楽しみにしていた2大イベント

嵐コンサート＆ミスチルコンサートに

参戦して参りました

嵐もミスチルもお天気は、雨＆雪

私がお出かけする日は、必ず悪天候になります

そのためグッズはあきらめました。。笑

それにしても、一番びっくりしたことは

ミスチル桜井さんのかっこよさです。

あの声にやられてしまいました

くしゃってなった笑顔も素敵で

忘れられません（*´∀｀）+°

そんなこんなでイベントが終わり

2009年も終わりに近づき。。

次は何をしようかと考えています

年明けから何か新しいこと始めたいなーっと

情報収集中です

そんな私から耳より情報です♪

宮の沢校　1月2月限定クラス

「シェイプアップクラス」が開講となります

筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れたクラスです。

生活習慣予防や、テニスに必要な筋力アップはいかがですか。

詳しくは、宮の沢校までお問い合わせください

お待ちしております

12月4日に。

作者名：伊藤　ゆめ【伊藤　ゆめ　スタッフ】

作成日：2009年12月06日 2009:12:06:16:05:55

寒い日が続いていますね・・・　　

寒さに負けそうな・・・ゆめです　

そんなワタシ、最近車をぶつけちゃいました・・・

しかも情けないことに、電信柱に・・・

バックしたら、いたんだもん。　夜で、暗くて、全然気づかなかった

ぶつけた瞬間は凹んだけど、人乗せてなかったし、

まわりを巻き込むこともなく、1人で勝手にぶつけただけで、良かったです

これから雪が積もれば、毎日の運転が危険との闘い・・・

気をつけなくては・・・

岩見沢の大学まで、車で通学していたおかげで、

多少の雪なんてへっちゃらだけど、札幌は交通量が多くて、

やっぱり怖いですね

みなさんも、ミヤスポに来る際には、安全に気をつけてくださいね

それでは冬もたくさんの方とテニスが出来ることを楽しみにしています

元気１００％のアンパンマンスマイルで、お待ちしています

こんにちは！

作者名：【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年12月05日 2009:12:05:11:34:06

宮の沢校３ヶ月目に突入しました

今月も宜しくお願いします

さて、実は先週

何年か振りに風邪を引いてしまいました

しかも症状はコーチには致命的な喉です

レッスン中声が出なくなり、ほとんどジェスチャーでアドバイスを

するはめに

生徒の皆さんごめんなさい

最近は雪も降り寒くなってきたので、

皆さんも体調管理には充分気をつけて年末を楽しんでください

わたしの相棒

作者名：堀米　紘実【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月12日 2009:11:12:09:55:20

おはようございます！！

宮の沢校ほりごめです

前回のブログで写真に挑戦しましたが

撃沈しましたどうして・・・。

リベンジ！！といいたいところですが

デジカメに異変が !!

最近デジカメを使おうと思い電池を充電器へ。

充電中は、赤いランプが点滅するのですが・・

１日目点滅

２日目点滅

あれ・・

３日目も点滅

もう充電完了を待てずデジカメに入れましたが

電源はつきませんでした

壊れてしまったようです(ノ口；)

ちなみにＳＤや電池を詰め込んだせいか

データがパソコンでも読み取れなくなってしまいました。

ショック

電化製品は、もっと優しく扱おうと思います

カメラはいつも持ち歩く派なので

すぐにでも買いに行こうとたくらんでいます♪

そんなわけでまだ写真をのせるまで

時間がかりそうな私でした

ﾆｭｰｼﾞｪﾈﾚｰｼｮﾝﾃﾆｽ・ｼﾞｭﾆｱｽｶｳﾄｷｬﾗﾊﾞﾝ終了！！

作者名：盛永　英明【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月11日 2009:11:11:18:14:41

皆さん、こんにちは！今回は、１０月３１日に行われましたﾆｭｰｼﾞｪﾈﾚｰｼｮﾝﾃﾆｽ・ｼﾞｭﾆｱｽｶｳﾄｷｬﾗﾊﾞﾝのご報告です。このイベントは、日本プロテニス協会主催の才能豊かなお子様を発掘するための全国オーディションです。今回も、このイベントの幹事をさせて頂きました。毎回思うのですが、みんなそれぞれに個性的で才能があり、輝いています。それを見ていると、子供の可能性を大切にしたいなあと思います。夢を持ち続けることや夢は叶うことを教え続けたいと思います。また、自分も子供のころのピュアな気持ちを持ち続けたいと思いました。

宝塚

作者名：相馬　摩紀子【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月11日 2009:11:11:17:40:20

雪もちらつき一気に冬の到来を感じますね
年末も刻々と近づき、忘年会や大掃除やらで忙しくなりますね

さてさてタイトルの名の通り、『宝塚歌劇団』を観に行ってきました
ファンとも呼べる領域に入りかけているかのような３年連続の鑑賞なのです

今年は『星組』の公演、”再会”。
何度観ても引き込まれ、感動し、心がすぅーっとするあの感触。
毎年行きたくなってしまうのは仕方ありません

毎年、厚生年金会館で行われ、ここは会場としては狭いのは皆さんもご存知のはず。
そんな場所を活かし、客席から間近に観れたり、握手ができたり、観客も一緒に楽しめてしまうのです

古き良き日本の伝統
こういうの、好きです

冬ですね・・・

作者名：伊藤　ゆめ【宮の森校　スタッフ】

作成日：2009年11月08日 2009:11:08:13:52:47

冬の気配を感じる今日この頃・・・みなさんいかがお過ごしですか？

今日も元気なゆめです

すっかりテニスウェアも冬の装い・・・

ウェア好きの私は、新たな冬の着こなしを追い求める毎日です

今日は半袖シャツとノースリーブを組み合わせて、レイヤードスタイルにしてみました

腕は出るけど、二枚重ねで温かく、そして動きやすいのでオススメです

そういえば、皆さんは車のタイヤ交換はもうお済みですか？

私はタイヤを購入するところから始めなきゃです・・・

どれを買ったら良いのかさっぱりわかりません・・・

冬ワイパーも買わなきゃです・・・

どれを買ったらよいのかさっぱりわかりません・・・

タイヤ屋さん（クルマ屋さん？）に１人で行くこと自体、ドキドキします・・・

私にとっては一大事です・・・

今日中・・・いや、来週中には買うぞ

みなさんも、冬タイヤで安全に、スクールにお越しくださいね

遅くなりましたが、はじめまして。

作者名：山川　貴弘【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月08日 2009:11:08:11:16:40

　はじめまして！こんにちは。

このたび、１０月期から宮の沢校でも皆様とテニスをすることになりました。山川貴弘です。

自己紹介が遅れてしまい、すみません・・・。担当曜日は木曜日と日曜日です。また、火曜、金曜、土曜日は東麻生校でもレッスンをしてます！これからどんどん寒くなりますが、寒さに負けず、元気にレッスンをしていきますので、どうぞよろしくお願い致します！

今回はこのへんで失礼します。。。

こんにちは！

作者名：【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月07日 2009:11:07:16:06:01

宮の沢校に来てから２ヶ月に突入しました

早いのか遅いのか自分でもよくわかりませんが、

1人でも多くのお客様に自分のレッスンを楽しんで

もらうため日々頑張っております

今日は自分の趣味の１つをご紹介します　実は…

カフェが大好きなんです　　コーヒーが好きなので

昔ドトールでﾊﾞｲﾄしてたこともあります　

テニスのことだけでなく、コーヒーについても聞きたいことが

ありましたら、どしどしご相談ください (笑)

日本人は胃腸が弱い

作者名：【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年11月02日 2009:11:02:22:45:46

お久しぶりです。増田です。

かなり、ブログをサボってました・・・すいません。

今年はメタボっぽい腹をどうにかしようと頑張ってましたがなかなか、成果が上がらず困ってました。

ところが最近、思わぬ伏兵が現れ、なんと！たった３日間で３ｋｇも痩せる事に成功しました！！

この計算でいけば、１週間で１０ｋｇ近く痩せれます！

若かったあの頃の締まったお腹に戻れます!！　　　　　　　　　　　　その方法は・・・・・・・・・・・・・・

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毎日頑張っています。

作者名：中野　仁継【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月10日 2009:10:10:18:28:53

9月の4週目ごろから、毎日続けていることがあります。

それは、朝9時に起きることです。

レッスンのシフト制なので、毎日始まる時間が違うので

不規則な生活を送っていました。

これじゃダメだと思い、健康体を作ることを目標に色々調べました。

まずは、起床時間を毎日同じにする事。

寝る時間の調整は不可能ですが、起きるのはいけそうだと思いました。

リズムを作ることによって、疲れやすくならないとネットに書いてありました。

休みの日は9時に起きてはいるのですが、ベットから起き上がり、

居間のＴＶをつけ、6時間ぐらいボーっとしています。

もう少し慣れてきたら、行動を1時間後ぐらいから開始して

有意義な休日を作ろうと思います。

次の目標は、朝ごはんを食べることにしました。

もうかれこれ20年ぐらい朝ごはんを食べていません。

朝ごはんは食べたほうがいいとは聞いてはいましたが、

納得のいく理由がありませんでした。

ただ、なんとなくみんなが言っているからという理由では納得が出来ない僕は、

通っていただいている栄養士さんに質問してみました。

かなり納得のいくお答えを頂戴しました。

少しづつ食べていくようにしていきたいと思っています。

健康体を求める旅はまだ始まったばかりです。

新メンバーです！

作者名：【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月10日 2009:10:10:17:46:44

今月から宮の沢校で勤務することになりました松坂です

宮の森校と岩見沢校も兼務しているので、宮の沢にいるのは

週２日だけですが、笑顔と元気で頑張っていきますので、

これから宜しくお願いします

ミレディ

作者名：相馬　摩紀子【宮の沢校　スタッフ】

作成日：2009年10月09日 2009:10:09:19:37:07

台風とともに秋も到来

さてさて皆様、鹿鳴館はご存知でしょうか？
昭和天皇も宿泊されたことで有名ですね。
北海道遺産にも認定されている歴史的建築物

そんな鹿鳴館に9月にＯＰＥＮした、レストラン「ミレディ」。
新聞やテレビでも多く報じられ、ご存じの方も多いはず。

ＯＰＥＮしたての9月。
レストランへ行ってきました。
野菜たっぷりのLunchコース。
お米も嬉しい”五穀米”。
自然を眺めながらの食事は最高ですね