作者名： 盛永 英明 【宮の沢校 スタッフ】
作成日：2009年10月07日 2009:10:07:18:15:14
冬こそ、スクールでテニスをして頂けないですか？
皆さん、こんにちは！
一段と秋も深まり、もうすぐ厳寒の季節となりそうです。
さて、冬はテニスをお休みしてと考えている方。
ちょっと待って下さい！！
突然、普段続けていた運動をやめることにより、内臓脂肪の増加が起きます。
内臓脂肪の増加は、病気の元凶になっていることが証明されているそうです。
それは、悪いホルモンを出しています。
それが、高血圧やガンの元凶になると言われています。
スポーツをすると開始３０分後をピークに成長ホルモンを分泌します。
それが、内臓脂肪を分解しているのです。
それは、表面に見えないのですが、運動をすることによる体への効果は思った以上にあるのです。
見えないから、その重要性に気づいて頂けないのかもしれません。
さらに厄介なこともあります。
内臓脂肪が増えると、それに比例して筋肉が減少します。
姿勢、スタイルが悪くなる。
しかも、それにより基礎代謝が減少します。（さらに基礎代謝は、年齢とともに下がります。）
そして、体温が下がる。
体温が１度下がると免疫力が３０％下がると言います。
ホルモンの分泌は、３０歳ころをピークに年々減少しています。
また、ストレスが原因でさらにそれが低下します。
ご自分の将来、現代のストレス環境も考慮して頂いて、
皆さんの将来の為にも運動を継続されることをお勧め致します。
雪で面倒だから。。。車の運転が。。。
いろんな事情があると思います。
でも、頑張ってお越し頂けないでしょうか。
私は、皆様が楽しいテニスをしながら、健康で美しく、
幸せであり続けることを心から願います。
まあ、テニスをしなくてもご自宅で運動でもＯＫですよ！
