作者名： 盛永 英明 【宮の沢校 スタッフ】
作成日：2009年12月16日 2009:12:16:18:08:27
シェイプアップクラス開講！
皆さん、こんにちは！
宮の沢校、宮の森校の盛永です。
今回は、私の新開講クラスを紹介させて頂きます。
その名も「シェイプアップクラス」
これから運動不足で脂肪がつきやすい季節です。
筋力アップ、ダイエット、生活習慣病予防、メタボ対策などにどうでしょうか？
テニスがベースではなく、健康と美容をテーマにレッスン致します！
内容は次の通りです。
①ダイナミックストレッチ
→運動前の準備に適したストレッチを正しく指導します。
②筋力トレーニング
→テニスに必要な筋肉を中心にバランス良く筋力アップします。
③有酸素運動
→テニスを楽しみながら体脂肪を燃焼させます。
④スタティックストレッチ
→疲れを残さないクールダウン方法の指導や怪我をしないように柔軟性を高めます。
健康に不可欠な運動を「安全に、正しく」行う為のヒント満載です！
また、健康でありたい、いつまでも若く美しくありたいというニーズにお応え致します。
ご入会、お待ち致しております。
